Respiration : 7eme Harmos 7P - PDF à imprimer

Principes de la respiration : 3eme, 4ème, 5ème, 6ème, 7ème Harmos – PDF à imprimer

Principes de la respiration : 3eme, 4ème, 5ème, 6ème, 7ème Harmos - PDF à imprimer

Les principes de la respiration – Le bien-être à l’école :: 3eme, 4eme, 5eme, 6eme, 7eme Harmos . OBJECTIFS Amener les élèves à prendre conscience de leur respiration et de son importance Proposer des petits exercices visant à contrôler la respiration et à jouer sur la longueur des inspirations et des expirations BÉNÉFICES Apporter une sensation d’apaisement. Oxygéner le corps et le cerveau pour mieux apprendre. Découvrir la respiration comme un outil pour contrôler son stress et ses émotions. Favoriser…


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8 cartes avec des exercices de respiration : 3eme, 4ème, 5ème, 6ème, 7ème Harmos – PDF à imprimer

8 cartes avec des exercices de respiration : 3eme, 4ème, 5ème, 6ème, 7ème Harmos - PDF à imprimer

8 cartes avec des exercices de respiration – Le bien-être à l’école :: 3eme, 4eme, 5eme, 6eme, 7eme Harmos . Le gâteau d’anniversaire Place une main devant toi, doigts bien écartés. C’est un gâteau d’anniversaire avec 5 bougies ! Prends une grande inspiration, et souffle fort sur la première bougie ! Répète l’opération pour chaque bougie. Quand les 5 bougies sont éteintes….. elles se rallument toutes ! Ce sont des bougies magiques ! Prends la plus grande inspiration possible et souffle de toutes tes…


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Take 5 – Poster – Activité respiration du  au  : 3eme, 4ème, 5ème, 6ème, 7ème Harmos – PDF à imprimer

Take 5 - Poster - Activité respiration du  au  : 3eme, 4ème, 5ème, 6ème, 7ème Harmos - PDF à imprimer

Take 5 – Posters routines de classe – Activités de respiration du : 3eme, 4eme, 5eme, 6eme, 7eme Harmos en 3eme, 4eme, 5eme, 6eme, 7eme Harmos – Bien-être à l’école Place une main devant toi, doigts bien écartés. Avec l’index de l’autre main, suis lentement le contour de chaque doigt. Lorsque tu montes le long d’un doigt, inspire profondément. Lorsque tu redescends le long du doigt, expire lentement….. Continue ainsi avec chaque doigt de la main. L’objectif est d’aller le plus lentement possible !…


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Les voyelles – Poster – Activité respiration du  au  : 3eme, 4ème, 5ème, 6ème, 7ème Harmos – PDF à imprimer

Les voyelles - Poster - Activité respiration du  au  : 3eme, 4ème, 5ème, 6ème, 7ème Harmos - PDF à imprimer

Les voyelles – Posters routines de classe – Activités de respiration du : 3eme, 4eme, 5eme, 6eme, 7eme Harmos en 3eme, 4eme, 5eme, 6eme, 7eme Harmos – Bien-être à l’école Inspire profondément par le nez pour prendre le plus d’air possible. Expire tout l’air en faisant le son “Aaaaaaaaaa”. Essaie de faire durer le son le plus longtemps possible sans reprendre de l’air. Puis, reprends ton souffle et respire normalement….. Recommence avec chacune des autres voyelles (E, I, O, U). Voir les fichesTélécharger…


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Le serpent – Poster – Activité respiration du  au  : 3eme, 4ème, 5ème, 6ème, 7ème Harmos – PDF à imprimer

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Le serpent – Posters routines de classe – Activités de respiration du : 3eme, 4eme, 5eme, 6eme, 7eme Harmos en 3eme, 4eme, 5eme, 6eme, 7eme Harmos – Bien-être à l’école Inspire profondément par le nez pour prendre le plus d’air possible. Expire tout l’air progressivement entre tes dents serrées pour faire le son du serpent à sonnettes : “Ssssssssssssss” Essaye de faire durer le son le plus longtemps possible sans reprendre de l’air. Puis, reprends ton souffle et respire normalement. Recommence 3 à 5 fois. Voir…


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Le lapin – Poster – Activité respiration du  au  : 3eme, 4ème, 5ème, 6ème, 7ème Harmos – PDF à imprimer

Le lapin - Poster - Activité respiration du  au  : 3eme, 4ème, 5ème, 6ème, 7ème Harmos - PDF à imprimer

Le lapin – Posters routines de classe – Activités de respiration du : 3eme, 4eme, 5eme, 6eme, 7eme Harmos en 3eme, 4eme, 5eme, 6eme, 7eme Harmos – Bien-être à l’école Imagine que tu es un petit lapin qui vient de trouver une belle carotte dans le jardin. Tu vas la sentir pour savoir si elle est bonne. Prends 3 petites inspirations rapides par le nez, comme si tu reniflais la carotte. Elle sent si bon que tu soupires de plaisir: expire tout l’air…


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Le fantôme – Poster – Activité respiration du  au  : 3eme, 4ème, 5ème, 6ème, 7ème Harmos – PDF à imprimer

Le fantôme - Poster - Activité respiration du  au  : 3eme, 4ème, 5ème, 6ème, 7ème Harmos - PDF à imprimer

Le fantôme – Posters routines de classe – Activités de respiration du : 3eme, 4eme, 5eme, 6eme, 7eme Harmos en 3eme, 4eme, 5eme, 6eme, 7eme Harmos – Bien-être à l’école Inspire profondément pour prendre le plus d’air possible dans tes poumons. Puis, expire lentement tout en poussant le cri du fantôme : “Ouuuuuuuuuuh !” Essaye de faire durer le son le plus longtemps possible sans reprendre d’air. Puis, reprends ton souffle et respire normalement. Tu peux essayer différentes versions du cri pour le rendre le…


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Le chocolat chaud – Poster – Activité respiration du  au  : 3eme, 4ème, 5ème, 6ème, 7ème Harmos – PDF à imprimer

Le chocolat chaud - Poster - Activité respiration du  au  : 3eme, 4ème, 5ème, 6ème, 7ème Harmos - PDF à imprimer

Le chocolat chaud – Posters routines de classe – Activités de respiration du : 3eme, 4eme, 5eme, 6eme, 7eme Harmos en 3eme, 4eme, 5eme, 6eme, 7eme Harmos – Bien-être à l’école Place tes mains devant toi comme si tu tenais un bol imaginaire. C’est un bol rempli d’un délicieux chocolat chaud ! Inspire profondément pour sentir sa bonne odeur ! Il est trop chaud ! Souffle dessus pour le refroidir !” Recommence 3 à 5 fois. Lorsque le chocolat est à la bonne température, tu…


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Le cactus – Poster – Activité respiration du  au  : 3eme, 4ème, 5ème, 6ème, 7ème Harmos – PDF à imprimer

Le cactus - Poster - Activité respiration du  au  : 3eme, 4ème, 5ème, 6ème, 7ème Harmos - PDF à imprimer

Le cactus – Posters routines de classe – Activités de respiration du : 3eme, 4eme, 5eme, 6eme, 7eme Harmos en 3eme, 4eme, 5eme, 6eme, 7eme Harmos – Bien-être à l’école Prends une profonde inspiration en ouvrant grand les bras, comme les branches d’un cactus. Comme le cactus dans le désert, regarde le soleil ! Expire tout l’air et enroule tes bras autour de toi pour te donner un grand câlin ! Recommence 3 à 5 fois. Inverse le bras du dessus a chaque « câlin ». Voir les…


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Le bourdon – Poster – Activité respiration du  au  : 3eme, 4ème, 5ème, 6ème, 7ème Harmos – PDF à imprimer

Le bourdon - Poster - Activité respiration du  au  : 3eme, 4ème, 5ème, 6ème, 7ème Harmos - PDF à imprimer

Le bourdon – Posters routines de classe – Activités de respiration du : 3eme, 4eme, 5eme, 6eme, 7eme Harmos en 3eme, 4eme, 5eme, 6eme, 7eme Harmos – Bien-être à l’école Inspire profondément par le nez pour prendre le plus d’air possible. Expire tout l’air en faisant un bourdonnement : “Mmmmmmmm” Essaye de faire durer le bourdonnement le plus longtemps possible sans reprendre de l’air. Puis, respire normalement. Recommence 3 à 5 fois, et essaye de faire durer le son de plus en plus longtemps !…


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Respiration carrée – Poster – Activité respiration du  au  : 3eme, 4ème, 5ème, 6ème, 7ème Harmos – PDF à imprimer

Respiration carrée - Poster - Activité respiration du  au  : 3eme, 4ème, 5ème, 6ème, 7ème Harmos - PDF à imprimer

La respiration carrée – Posters routines de classe – Activités de respiration du : 3eme, 4eme, 5eme, 6eme, 7eme Harmos en 3eme, 4eme, 5eme, 6eme, 7eme Harmos – Bien-être à l’école Tu vas décomposer ta respiration en 4 temps. Pour commencer, place ton doigt sur le point rouge. Puis, suis les côtés du carré en même temps que tu respires. Inspire pendant 4 secondes. Retiens ta respiration pendant 4 secondes. Expire pendant 4 secondes. Retiens ta respiration pendant 4 secondes. Continue comme cela environ 3 à 5…


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Gâteau anniversaire – Poster – Activité respiration du  au  : 3eme, 4ème, 5ème, 6ème, 7ème Harmos – PDF à imprimer

Gâteau anniversaire - Poster - Activité respiration du  au  : 3eme, 4ème, 5ème, 6ème, 7ème Harmos - PDF à imprimer

Le gâteau d’anniversaire – Posters routines de classe – Activités de respiration du : 3eme, 4eme, 5eme, 6eme, 7eme Harmos en 3eme, 4eme, 5eme, 6eme, 7eme Harmos – Bien-être à l’école Place une main devant toi, doigts bien écartés. C’est un gâteau d’anniversaire avec 5 bougies ! Prends une grande inspiration, et souffle fort sur la première bougie ! Répète l’opération pour chaque bougie. Quand les 5 bougies sont éteintes….. elles se rallument toutes ! Ce sont des bougies magiques…


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Respiration : 7eme Harmos 7P - Leçon et exercice