Trouvez de l’énergie et de la force avec les poses Yoga – Posters conseils sur le Bien-être à l’école :: 3eme, 4eme, 5eme, 6eme, 7eme Harmos .
Voici les poses de yoga énergisantes et dynamiques. Tu peux les pratiquer quand tu de sens fatigué(e) ou sans motivation, par exemple.
2 – Les poses pour trouver de l’énergie et de la force.
L’étoile
Le bateau
Le chien tête en-bas
Le cheval
Le guerrier
La grenouille
Le chien à trois pattes
La chaise
À afficher idéalement dans le coin calme de la classe.
Mettre à disposition, dans le même espace, les cartes de yoga avec les instructions pour les poses, ainsi que les objets utiles à la relaxation (balle de respiration, cartes de respiration, bol chantant, etc.)
